Plus besoin de tapis de yoga pour venir pratiquer le yoga. Notre yoga s’adapte à tous, venez découvrir ce matin le yoga sur chaise, une pratique accessible.
Vous avez mal aux genoux, vous avez mal au dos au bureau, vous manquez de souplesse pour vous allonger ou vous redresser d’un tapis, le yoga sur chaise sera fait pour vous.
On peut le voir comme une véritable thérapie de la verticalité avec la pratique du yoga égyptien qui permet un redressement naturel de la colonne vertébrale tout en maintenant l’ouverture du thorax et en développant l’ancrage du bassin sur l’assise.
Des routines toutes simples pour renforcer votre dos, prendre conscience de la « bonne assise » à la maison, au bureau. Apprendre à intégrer le yoga dans le quotidien.
Pratique de 9h à 12h, au moulin de Gilette avec pause thé /café
Vous munir d’une petite couverture pour la méditation, ceux qui souhaitent s allonger amènent leur tapis.
Tarif 20€ Adhérents / 30€ non adhérents
Pour ceux qui veulent adhérer à notre association Yoga FSBE Estéron : 15€ annuel