La FSBE Estéron propose un atelier « yoga » consacré aux pratiques du monde permettant d’amener la santé, la vitalité, renforcer le système d’auto-régénération du corps pour aborder l’automne tout en douceur et nous permettre de faire un plein d’énergie.
Nous accueillerons tous leurs bienfaits à travers la pratique ancestrale des 5 tibétains et dans la tradition du chi-kong, celle des 8 pièces de soie.
Cet atelier est à la portée de tout le monde, quels que soient l’âge ou la condition physique.
2 créneaux horaires sont proposés sur la journée
– Le matin à Pierrefeu de 9h00 à 11h30
– L’après-midi à Plan du Var de 16h à 18h30
(nombre de place est limités dans ces 2 salles)
Tarif : pour les adhérents FSBE 20€ (ou 2 entrées sur la carte)
pour les non-adhérents 25€
S’inscrire : auprès de Manon 06 87 69 93 43 ou auprès de notre secrétariat avec Rosette fsbe-esteron@orange.fr
Les 5 Tibétains est un enchaînement de yoga ancestral accessible à tous, qui se pratique quotidiennement. Selon les ouvrages qui les présentent, la pratique régulière des cinq tibétains soulagerait la tension musculaire et dissiperait le stress, elle améliorerait la respiration et la digestion, profiterait au système cardio-vasculaire et procurerait une détente et un bien-être profonds.
Les 8 pièces de soie : Il s’agit d’une série de huit exercices taoïstes très populaires en Chine et connus depuis des siècles. Cette pratique de Qi Gong couvre les cinq organes et les principaux méridiens. Là aussi, ce travail énergétique apporte douceur, légèreté, détente profonde pour amener force et solidité naturelle.